Программа «Юбилейный тур» в Ергаках
15-17 июля 2011 г. (3 дня/2 ночи)

У нас нет клещей! 

Тур для взрослых и детей!!!

1 день, пятница (15.07.2011):

14:00 - Общий сбор участников около фитнес-клуба «Gold's Gym» и выезд на базу отдыха «Ергаки» на автобусе!.
17:00 - Прибытие на базу отдыха и размещение.
18:00 - Аэробно-Силовая тренировка.
19:00 - Ужин + знакомство
20:30 - Йога. Занятие йогой приведет Ваше тело в тонус. 
22:00 - Костер. 

2 день, суббота (16.07.2011):

8:00 - Утренняя пробежка! Зарядка! Не проспи!
9:00 - Yoga. Разбуди новое тело! Фито чай приятно Вас взбодрит и порадует.
10:15 - Завтрак 
11:00 - Общий сбор около центральной беседки и выход в Каменный город.
18:00 - Баня
20:00 - Ужин
21:00 - Растяжка
22:00 - Дискотека.

3 день, воскресение (17.07.2011):

8:00 - Утренняя пробежка + Супер мускул (легкая пробежка, направленная на разогрев мышц и пробуждение тела, силовая часть, растяжка), прогулка по окрестностям
9:00 - Yoga «Приветствие Солнцу», фито чай
10:30 - завтрак
11:30 - Фитнес - марафон: танцы, силовая тренировка, занятие на баланс, йога.
15:00 - Общий сбор в центральной беседке базы, обед «Бай-бай Ергаки»
17:00 - выезд в г. Абакан.

Внимание, в юбилейном 5-ом туре мы предлагаем взять с собой детей (5-12 лет)!!!!!!
Во время занятости родителей
с детьми будут заниматься аниматоры!